ランニングマシーンが来た！

こんばんは花井です。ついにあいつがやってきた！

走るマシーンがやってきた！

本名トレッドミル(知ってた？？)
屋内で有酸素運動を行うことを目的としている。ベルトコンベア状の踏み台をモーターの力で動かし、速度が調節できるようになっている。
ってどうでもいいよね～

ランニングマシーンって呼びましょう！

いつも大がかりにトラックでやってきます！

大人でよってたかって運びます！テラス席が邪魔・・・

意外とシンプルな中身・・・大丈夫か？

毎回恒例のあっち置いたりこっち置いたり・・・

最終的に！

この位置に決まりました！電気工事やり直し・・・笑

ランニングマシーンのメリットはやはり天候に左右されないことやスピードや距離が正確に測れる！
デメリットは自動的に回転しているベルトの上を走るため、この「押し」の動作が少なくてもそれなりに走れるので・・
身体の後面の筋肉をあまり使わなくとも良いと言うことになります。そのため極端に言うと、「蹴り」の強いやや飛び跳ねるようなフォームになってしまうそうです。

まぁメリットデメリットありますが安全に運動できるように考えればいいだけだよね～

タクミフィトネスホームページはこちら
↓　　↓
http://takumifitness.com/