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確実に正月太り

そろそろ限界が来ているのでダイエット開始します!

まずはインボディを使って現状分析!

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少しだけトレーニングしているので筋肉量はキープしているものの・・・体脂肪18.2%はまずい・・。

写真を横に置いて分析すると・・・(本人の希望により目隠ししています 笑)
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体脂肪量が標準より超えており・・その体脂肪がおなかについていることがわかります。
なぜかと言うと部別の体脂肪量がおなか周りだけ高いから(19.7%)内臓脂肪レベルも3にはしたいところ。
調整すべき体重が-2.7kg少し有酸素運動もしないといけませんね~

そういえば・・・正月に
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こんなものや

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こんなもの食べたな~

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この看板が胸に突き刺さる・・・・・・・・うぅ・・・・

まずはトレーニングメニュー考えてもらおう!!

↓  まずは寺田に相談だ!  ↓
http://takumifitness.com/

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花井康成

花井康成

代表取締役株式会社タクミ
愛知県長久手市 ダイエットのミカタ!タクミの社長 美容・健康商材の卸業とインボディの販売・レンタル。 タクミヨガ(美しいボディラインを創る)、タクミフィットネス(30代からの短期ダイエット)を運営してます。エクスマ塾71期生タクミ。