バランストレーニングで体幹強化!

こんばんは花井です。
久しぶりにヨガレッスンです。(生徒)

 

 

今日の先生はicoucou(イクコ)先生です。

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超かっこいい肉体派です~

 

 

 

水曜日19:30からはバランスデイスクを使ったバランストレーニングです。

 

 

↓  これ使います ↓
バランスボール

乗るとふらふらするあのやつです(なんとなく想像つくかと)

 

 

バランスデスクで不安定な足場を作り体幹を鍛えるレッスンです。

 

レッスン受けましたが・・・足ガクガクです・・・。
なんとicoucou(イクコ)先生バランスデスクの上でヨガのポーズとってます!!

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       ↓ 片足ですごい ↓

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日頃からトレーニングに取りいてているそうです。

 

みなさん楽しそうにやられてました♪

 

水曜日の夜と土曜日は男性も参加OKです!

水曜日19:30からお待ちしてます!

 

☆ヨガ人口増加計画中☆

タクミヨガHPはこちら

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 この記事の投稿者

花井康成

花井康成

スポーツ写真を中心に撮影しています。最近はサッカー・ソフトボールの撮影依頼頂いてます。お気軽にお問い合わせ下さい!! 愛知県長久手市でエステ向け美容ディーラーとインボディの販売・ヨガスタジオ・パーソナルトレーニングジムを経営しています。
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